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06
Mai

Wellness mal anders - Entspannen durch Anspannen (abgesagt)

Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnöttig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist einfach, aber wirkungsvoll. Sie hilft, auch in stressigen Zeiten entspannte Muskeln zu bekommen. Bei der PMR richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie empfinden. Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen. sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Erfahren Sie mehr über diese Entspannungsmethode, probieren Sie einige Übungen aus.

Referentin:
Martina Sautter, Entspannungstrainerin

Anmeldung:
T 02151 8233 9996
info@klinik-koenigshof-krefeld.de
Cornelia Kahlert
Marketing & Kommunikation

17.00 bis 18.30 Uhr

Entspannungsraum Station Maria
Am Hasenberg 46, 41462 Neuss